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ガムは口臭に効果的?

ガム

 

よくガムによる口臭対策はごまかしだといわれる場合がありますが、
使い方次第では、口臭を防ぐ効果がガムにもあります。

 

まずガムには色々な味があります。
口臭を防ぐのに特に効果的なのはミント味のものです。

 

ミント味のものは、清涼感を示すメントールの成分が入っているので、
口臭のニオイをうまく中和してくれます。

 

ミント味のガムは色々なお菓子メーカーから販売されていて色々選べますし、
特に苦手でなければミント味の強いものを利用するのが
効果の点ではおすすめです。

 

それからミント味以外にも、レモンやブドウやブルーベリーや
オレンジやマスカットなどのフルーツ系の味のものも香り自体は強いので、
ミントほどではないにしても口臭を予防するのに効果はあります。

 

ただ、こういった甘いガムは砂糖も多く含まれており、
それが口内細菌の餌になって雑菌臭による口臭が発生する可能性もあります。

 

そのため、できればノンシュガーのガムがおすすめです。

 

また、ガムをかみ続けていることで唾液腺が刺激されて
口腔内の唾液の量も増えますので、そもそも口内雑菌による
口臭自体が発生しにくくなります。

 

そのため、例え味や香りが無くなってしまっても
とりあえずガムをかみ続けていればそれなりの口臭への効果が期待できます。

 

基本的には自分の好みのフレーバーのガムを探して
普段から意識して噛むようにしておくことが効果的です(^^)

 

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